Tu veux douter de toi en permanence ?
Ressentir ce petit frisson d’imposture à chaque fois que tu prends la parole ?
Parfait, voici le guide ultime pour saboter ta propre légitimité.
1- Attendre d’être "prêt"
Le mythe de la préparation parfaite ! Si tu veux ne jamais te sentir légitime, assure-toi de croire qu’il te manque toujours une compétence, une formation, ou une expérience de plus.
Spoiler : personne ne se sent vraiment "prêt".
Accepte que la progression vient avec l’action, pas avant.
2- Te comparer aux meilleurs
Regarde les experts en te disant : "Je ne serai jamais à leur niveau." Comme si eux-mêmes n’avaient jamais commencé quelque part…
Compare-toi à toi-même, un an en arrière. Tu verras les progrès que tu as faits.
3- Attendre la validation des autres
Si personne ne te dit que tu es compétent, alors tu ne l’es pas, n’est-ce pas ? Très efficace pour ne jamais te sentir légitime.
Fixe tes propres critères de réussite au lieu de dépendre des applaudissements extérieurs.
4- Penser que la confiance vient avant l’action
Tu te dis : "Dès que j’aurai confiance en moi, j’oserai." Mais la réalité, c’est que l’action précède la confiance, pas l’inverse.
Fais d’abord, la confiance suivra.
5- Te focaliser sur ce que tu ne sais pas
Le meilleur moyen de te sentir incompétent, c’est de te rappeler tout ce que tu ignores. Et comme on ne peut jamais tout savoir, c’est du pain bénit pour le syndrome de l’imposteur.
Valorise ce que tu sais déjà et continue d’apprendre sans dévaloriser ce que tu maîtrises.
6- Croire que si c’est facile pour toi, ça ne vaut rien
Tu fais un truc naturellement, sans effort ? Alors ça ne doit pas être si utile, n’est-ce pas ? (Non. Faux. Archi-faux.)
Ce qui est facile pour toi ne l’est pas pour tout le monde. C’est une force, pas une faiblesse.
7- Rester dans l’ombre
Ne surtout pas parler de ce que tu fais, ne pas partager tes réussites. Comme ça, personne ne saura que tu es compétent(e), et tu pourras continuer à croire que tu ne l’es pas.
Assume tes réalisations et parle-en. Pas pour frimer, mais pour montrer ce que tu apportes.
8- Éviter les feedbacks
Si tu veux être sûr(e) de douter en permanence, refuse toute critique constructive. Reste seul(e) avec tes doutes.
Demande des retours, ajuste, progresse.
9- Attendre que quelqu’un t’autorise à être légitime
Si personne ne te donne une médaille de "légitimité", alors tu ne l’es pas… Vraiment ?
Ta légitimité ne dépend que d’une chose : toi, et ce que tu choisis d’incarner.
10- Oublier que tout le monde doute
Croire que les autres sont sûrs d’eux en permanence, alors qu’en vrai, même les plus grands ont des moments de doute.
Remplace la peur de ne pas être légitime par la certitude que tu peux évoluer.
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